L’estate, si spera, si avvicina sempre di più e come ogni anno proviamo a parlare delle tendenze food che animeranno la bella stagione. Mai come quest’anno, infatti, sui social e sui blog più importanti si parla di frullati energetici.
Perfetti per rigenerare corpo e mente e per controllare l’apporto calorico (per chi ancora crede nella prova costume), i frullati energetici sono un vero must dell’estate. Ricchi di vitamine e sali minerali e poveri di grassi sono l’ideale per nutrire il corpo quando fa caldo e ristabilire in naturale equilibrio dell’organismo. E poi sono buonissimi e freschi, colorati e fantastici da immortalare nei post Instagram e nelle stories, what else quindi!
Scopriamo insieme tre ricette facilissime per dei super frullati energetici!
KIWI YOGURT E MIRTILLI
Ingredienti
- 200 ml di yogurt naturale light
- 4 cucchiai di semi di lino macinati
- 2 kiwi
- 150 gr di mirtilli essiccati
- ghiaccio
Sbucciate i kiwi stando attendi a togliere il torsolo del frutto, inseriteli insieme allo yogurt e ai mirtilli in un frullatore con del ghiaccio e tritate bene per qualche minuto. Se volete un sapore più dolce potete aggiungere un po’ di zucchero o di miele.
BANANA ALLA CANNELLA CON GELATO AL CIOCCOLATO
- 1 banana
- 1/2 bicchiere di latte parzialmente scremato
- 2 cucchiai di avena (o cereali)
- Cannella
- 2 palline di gelato al cioccolato fondente
Frullate prima la banana con l’avena e il latte per circa un minuto, aggiungete poi il gelato al cioccolato e frullate ancora. Aggiungete quindi la cannella. Bevetelo appena fatto per un’esplosione di gusto.
ARANCIA FRAGOLA E MELA
- 1 arancia
- 1 mela
- 1 bicchiere di latte scremato
- 150 gr di fragole
- Ghiaccio
Sbucciate l’arancia e la mela e frullatele con le fragole e il latte. Potete aggiungere tutti gli ingredienti contemporaneamente al ghiaccio proprio per avere un frullato energetico più omogeneo e fresco.
Come avrete ben capito, oltre alla fantasia degli ingredienti da scegliere, è fondamentale che il frullatore che utilizzate sia efficiente. Noi di Blonde Suite abbiamo provato questo frullatore di Philips per le nostre ricette e i risultati sono stati eccellenti. L’esclusiva tecnologia di sottovuoto StayFresh previene infatti l’ossidazione di frutta e verdura e trattiene le sostanze nutritive, per un gusto ancora più deciso e che resiste nel tempo. Ultima cosa, non di poco conto per chi come noi va sempre di fretta, è facile e veloce da pulire, perfetto quindi per provare subito un’altra ricetta 
Post in collaborazione con Philips
